婴儿骨骼硬是怎么回事？
很多家长发现，自家小孩的身体素质挺好，很少生病，但是，当家长抱小孩的时候却常常感觉自己家小孩的骨骼特别硬，这也让家长们感觉颇为疑惑，不知道是不是自己孩子身体素质太好了，才这样的。其实，这是你家孩子缺乏维生素d3的体现，下面，就给大家看看维生素d3缺乏的具体表现。
1、不易缓解的失眠（成人）
不易缓解的失眠在医学上被称作慢性夜间全身性睡眠时间短，患者夜间睡眠长时间睡眠不足，并伴有烦躁易怒、心神不安、抑郁、疲乏无力和肌肉紧张等症状。引起失眠的因素很多，大部分失眠与维生素d缺乏无关，但有些人失眠可能与维生素d有关联。这些人在采取一般性睡眠指导之后，失眠症状并没有得到改善。
2、睡眠和性格发生变化（成人）
睡眠和性格发生变化，睡眠障碍在医学上也被称为睡眠困难，其表现包括入睡难、深度睡眠少、早醒等。出现睡眠障碍的人多数心情郁闷、烦躁、发脾气、恐惧等，有些患者出现抑郁或患有精神病的症状。
3、骨质疏松（成人）
骨骼变形、容易骨折是骨质疏松症的主要表现，骨质疏松症多发生在老年人身上，但也有一些年轻人患上该疾病，虽然该疾病的症状在年轻人和老年人身上是有区别的，但在治疗方法上是相同的。
4、幼童生长痛
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3—12岁生长发育正常的儿童。生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长过快，与局部肌肉的生长发育不平衡而出现牵拉所致。如腿部关节疼痛可不用理会，休息几天后，疼痛症状一般会减轻或消失，如果疼痛持续且有加重的迹象，可能就是生长痛诱发的一部位轻微的骨折，应尽快到医院就诊。
维生素d3缺乏怎么办？
1、维生素d3缺乏症的发生与气候有一定的关系，在雨水丰富、日照较少的地方易发本病，气温较高的夏季发病率较低。
2、产妇妊娠期间对维生素d的需求增加，产后应注意营养均衡，多吃含维生素d及钙的食物，同时增加户外活动，多晒太阳。
3、鱼肝油是维生素d2和维生素d3的浓缩制剂，口服安全方便，适用于预防和治疗维生素d2或维生素d3缺乏症。