儿童补营养吃什么好？
1.多吃粗粮 孩子如果平时总吃精粮，那么肠道中的有害菌就会比较多，所以平时要多吃粗粮，粗粮中含有大量的膳食纤维，对人体好处很多，而且还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。 2.保证蛋白质的摄入 补充蛋白质的食物有很多，像鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉都可以多吃，另外也可以多吃豆腐等富含蛋白质的豆制品。
3.多吃含钙丰富的食物 现在的孩子普遍都缺钙，除了多晒太阳外，还要多吃一些含钙量丰富的食物，像奶酪、酸奶、黄豆、胡萝卜、紫菜等等都需要多吃。
4.补充维生素 维生素对于人体来说也是必不可少的一类微量元素，像维生素A、B、C等都要及时给孩子补充，可以多吃水果蔬菜，其中苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬都是不错的选择。
5.适量吃肉 虽然我们要注重孩子的营养，但是也不能过量补充，像肉类虽然含有很高的蛋白质，但是吃多了容易消化不良，出现腹泻情况，所以肉也要适量吃。