儿童吃黑芝麻好吗？
四岁的孩子可以吃黑芝麻的，而且吃黑芝麻的好处还是挺多的呢！ 首先可以明耳目。现在的孩子大多是手机、电脑、电视、ipad不离手，每天眼睛盯着这些电子屏幕，早早就戴上了眼镜。而经常吃一些黑芝麻可以使眼睛明亮，对于经常点眼药水的人来说，还有明目的效果。 其次，可以润肌肤。孩子总是好动的，这样就容易出汗，尤其是夏天热了之后，衣服常常是湿漉漉的。而皮肤在缺水的时候，很容易出现干燥、脱皮甚至皲裂的情况。这时候可以适当给孩子吃一些黑芝麻，能够滋润肌肤，让皮肤更加水嫩光滑。 再者，可以乌发润发。很多孩子早早地就拥有了自己的小辫儿，这个时候如果经常梳头发的话，就可以将毛囊里面的营养物质输送进头发中，使头发变得乌黑亮丽。而黑芝麻中含有丰富的铁锌等矿物质，对于头发的生长有很好的功效哦！ 其实，除了直接食用之外，平时做饭的时候也可以加入芝麻哟～ 在熬汤或者煮粥的时候，撒上把黑芝麻，味道香，营养也更容易被吸收。