儿童吃什么可以增高？
孩子如果骨龄落后，还有长高的空间，家长需要做好这4件事 第一、定期测量身高 想要知道孩子的骨骼生长是否正常，可以通过测身高判断。一般建议每个月测量一次，在生长发育期（青春期）可以多注意一下自己的身高变化情况。 如果发现连续两个月来，自己没有任何长高，反而出现矮小的情况，此时应及时寻找原因，并进行改善。
第二、保证充足睡眠 小朋友处于成长发育的关键阶段，一旦睡眠不足，就会影响生长激素的分泌，而生长激素是刺激骨骼和器官生长的主要激素。只有保证充足且优质的睡眠才能帮助孩子长高。
第三、合理健康饮食 孩子如果想让自己长得高一些，合理的饮食结构必不可少。在日常饮食中应该少吃油炸食品、甜食和高脂肪食物，多吃富含营养的食物，如蛋白质、钙、维生素等丰富的食材。同时，还要注意三餐分配要合理，少吃零食。
第四、坚持运动 运动不仅可以锻炼体魄，还能促进生长激素分泌，让骨骼生长加速。平时除了跳绳、游泳以外，还可以多做一些拉伸性训练，有利于身高的增长。