儿童练瑜伽好吗？
好，非常好！ 孩子练习瑜伽能够协调肢体，增强韧性和灵活度。 另外，通过练习瑜伽，孩子的专注力也会得到相应的提高。 但是，6岁以下的孩子是不建议进行任何形式的瑜伽练习的。 因为这个年龄阶段的孩童骨骼还未发育成熟，任何不必要的负重运动都有可能影响骨骼的正常发育（例如俯卧撑、深蹲等）；而这个阶段儿童的肌肉力量、耐力、灵敏性都处于成长的重要阶段，各种姿势都需要在专业教练的指导下进行，以免出现动作错误而造成的身体伤害。
对于6岁以上的孩子，如果在专业教练指导下，正确掌握某些瑜伽姿势，对身体而言，其实是非常有益的。 比如坐姿体式能够加强孩子的自信心和专注力；后弯式有助于增加肺活量，强化心脏功能和循环系统；站立姿势能够有效刺激腿部和脊椎骨的生长，使身材更挺拔；拉伸类姿势能够让肌肉更加有弹性，韧带更为柔韧。。。 不过需要提醒的是，由于瑜伽是一项静态的运动，因此对孩子来说，在练习的过程中，一定要注意保持平静和专注，以免出现过度兴奋和紧张的情绪。