六个月了如何追奶？
六个月的宝宝，已经基本可以添加辅食了哦。这个时候宝宝需要的水分和营养，除了从母乳或者配方粉中获得以外，还可以从添加的辅食中摄取。妈妈们的哺乳任务其实已经没有那么重了。但如果不小心追奶过甚，反而可能会造成奶水量过多，增加妈妈的负担，甚至引发各种乳房疾患。所以追奶也要讲究科学的方法。 首先我们要知道是什么原因导致奶水不足！原因其实很多，但总结起来无外乎生理因素和心理因素。
• 生理因素包括孕产期雌激素水平下降、催乳素敏感度降低、泌乳素缺乏锻炼等等。 • 心理因素包括母婴分离、担忧宝宝进食不足、担心宝宝健康等情绪问题都会影响乳汁的分泌。 所以我们要从生理因素方面入手，同时配合心理疏导，双管齐下才能让乳汁充沛。
①加强哺乳指导。通过哺乳姿势、衔乳能力（含接）等方面的培训，让母婴之间能够更加协调一致。
②增强母亲信心。母亲对于自己乳汁充足的信念是很重要的。如果母亲对自己能否提供充足乳汁缺乏自信，那自然在哺乳的时候就容易放弃追奶，而选择给宝宝添加配方粉。所以妈妈要相信自己是可以的，并树立起良好的心态。
③适量补充矿物质。妈妈可以摄入足量的镁元素（富含镁的食物有坚果、豆类等），从而促进乳汁的分泌与生成。因为镁具有刺激垂体分泌催乳素的作用。还应该适当摄入钙质，这是因为钙离子不仅可以维持骨骼的健康，还具有调节神经细胞功能、促进生长激素的分泌，进而增加乳汁中的营养成分，对婴儿的生长发育有着至关重要的作用。