春季儿童吃什么长个子？
1、春天是长高季节，可以让孩子多吃含钙丰富的食物 如奶制品、豆腐、芝麻酱等；富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋、大豆等；富含维生素的食物如新鲜蔬菜、水果等。特别是维生素A、B2、C对生长发育尤为重要。 2、孩子长个子的黄金时期是在夜晚，因此一定要保证孩子的睡眠时间 最好在晚上20点前入睡，每天晚上睡眠充足，对于生长激素的分泌有着非常重要的作用。在休息的时候，孩子的骨骼处于放松状态，有利于身体的长高。另外，注意不要让孩子养成夜间睡前吃零食的坏习惯，以免导致夜间消化不良，影响睡眠质量。 3、鼓励并引导孩子进行适度的户外活动和体育锻炼 比如慢跑、跳绳、跳高等都是可以的，如果户外温度允许的话，建议经常带孩子出去晒太阳，这样能够促进肠道内对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长。同时也要注意孩子的体重问题，千万不能太过肥胖。
4、保持良好的心态 对孩子来说，保持一个良好的心态很重要。因为情绪会影响下丘脑和垂体功能，而这两个部位可是控制人体激素生长和分泌的关键。因此家长要时刻帮助孩子保持一个好的心情，减少不良情绪的产生。 总之，想要孩子长得高、长得快，需要家长科学喂养、规律作息、适当锻炼、放松心情。还要提醒家长们，不要盲目给孩子补营养了，否则可能适得其反。