吃母乳的婴儿怎么补钙？
钙是宝宝成长过程中必不可少的一种营养物质，对宝宝的骨骼、牙齿发育以及神经系统传递都具有重要的作用。 一般来说，0-6个月的宝宝通过母体带来的铁和维生素就可以促进骨骼的生长；而6个月之后的宝宝从母乳或者配方奶中获得的身体所需的钙就足够了。 但是，如果妈妈饮食中摄入的钙含量不足，或者是宝宝喝了过多的含矿物质的水，那么就可能从食物中摄入了过量的钙，这种情况是不利于宝宝生长发育的。 对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈在补钙的同时还要补充富含氨基酸的蛋白质（如牛奶），来帮助钙的吸收利用。人工喂养的宝宝在补钙的同时要多吃富含锌、维生素的食物，以帮助奶粉中的钙吸收。
目前市场上的钙剂种类繁多，有液体钙、颗粒钙、泡腾钙、乳钙等。但不论是什么形式的钙，本质上都是钙盐的复合物。虽然不同的元素构成不同，但是钙离子的药理作用基本是一样的。只要根据宝宝的年龄选择合适剂型的钙就可以了。 而想要宝宝更好地吸收钙质，关键还在于添加辅食后，让宝宝多吃富含膳食纤维的食物，刺激肠道蠕动，从而提高钙的吸收率。 阳光照射皮肤也是获得维生素D的重要途径，人体表皮中的7—脱氢胆固醇经紫外线照射后可变成胆钙化醇即维生素D3。多给宝宝晒太阳，也有助钙质吸收。