婴儿胖瘦和母乳有关吗?
有,而且关系还很大! 先上结论,再上分析! 结论:妈妈母乳期(妊娠后)保持合适的体重增长,宝宝出生后母乳喂养,能够很好地控制新生儿及婴幼儿的体重增长,从而大大降低儿童期肥胖的风险。相反,如果妈妈在孕期体重增加过多或者哺乳期间营养过剩,都将大大增加孩子将来肥胖的概率。
分析: 人胖不胖取决于体内脂肪细胞的密度(数量、体积大小和分布情况),而脂肪细胞的大小又受外界影响,比如摄入热量是否超过消耗热量,这样就会导致脂肪细胞增多或是缩小。 在哺乳期,如果母亲摄食过量导致能量摄入超过机体消耗,那么这些多余的热量就会以脂肪的形式储存起来,其中就有可能囤积在乳房部位,使乳房增大明显;另外,由于宝宝吸吮乳头的动作是向下挤压,使得乳腺管周围的组织受到挤压,导致静脉回流受阻,加重乳房淤血,进而引起乳房胀痛甚至可能发炎。
在这种情况下,母亲身体必然会做出调节反应,即通过减少营养物质的吸收利用(尤其是碳水化合物)等方式来降低能量支出,并通过减少激素分泌(尤其是催乳素)的方式抑制乳汁分泌,从而减少能量的消耗和脂肪酸的释放,达到平衡机体能量供应的目的。 但这种调节是有一定限度 的。首先,这种调节不会立即出现,往往需要3-5天的时间才能看到效果。
其次,它只能暂时性地缓解症状,一旦停止不良饮食生活习惯,体重很快就会反弹回来。它会随着哺乳期时间逐渐减弱,等宝宝开始添加辅食,母亲的负担逐步减轻,肥胖的风险也将会随之下降。 最后提醒大家,任何减肥方法都没有捷径可走,管住嘴迈开腿才是王道!