宝宝7个月吃什么辅食？
1、添加辅食的原则 （1）从少到多：每次只给宝宝添一种新的食品，5～7天后，如果宝宝没什么不适，再增加另一种； （2）由稀到稠：如玉米汁→果汁→果泥→菜泥→粥→软饭 （3）由细到粗：如米粉→面条; （4）习惯一种再换另一种：让宝宝逐步适应多种食物的口味； （5）注意气候：在炎热的夏季不宜进食蛋白质高的食物，最好在饭后吃些清凉甜品。冬季应适当增加含蛋白质高和维生素的食物。 2、添加辅食的步骤 可按以下顺序给孩子加辅食：
（1）强化铁奶粉或婴儿配方粉 从母乳或乳儿奶转食时开始，6月龄以内可每天喂4次，6个月以上可增至6次。喂养时注意不要呛着孩子.
（2）泥状食品 6个月的婴儿可以开始吃固体食物了，但还不能咀嚼，因此必须把食物磨成泥状才能给宝宝吃。
（3）半固体食物 7~9个月的婴儿可以吃半固体食物了，此时婴儿已经长出几颗牙齿，唾液腺已能分泌较多的唾液，胃容量逐渐增大，消化功能也较以前增强。这个时候就可以开始给婴儿添加碎菜末、蛋肝类、肉糜及肉末等辅食，让婴儿逐渐适应各种食物，以利于牙齿的生长和消化能力的提高。每日喂5次，其中早晚两次喂奶仍要按需哺乳。
（4）碎菜末、蛋肝类食物 这个阶段宝宝的饮食不再局限于糊状食物，而是进一步向固体食物过渡，即逐渐将泥糊状食品改为碎菜末、蛋肝泥、肉糜和肉末等半固体类食物，并在此基础上逐步形成固体的食物形态。
（5）混合粥、面片汤、碎菜粥、烂米饭等食物 这时宝宝大部分牙齿已经出齐，消化能力明显增强，可以吃的食物种类很多，除继续吃适量的谷类食物外，还可增加鱼、肉、鸡、鸭、蛋、豆制品等动物性食物和各种蔬菜类的摄入，而且还可以吃软饭了哦！