婴儿吃什么可以补脑?
牛奶
每100克牛奶中含蛋白质3.5克、钙125毫克,还含有一定量的铁和磷。牛奶中的铁,婴幼儿能很好地吸收,且不易产生铁中毒。
鱼肉
鱼肉鲜嫩味美,营养成分高,容易消化,对婴幼儿的大脑、神经及视网膜功能很有益处。常吃鱼肉的孩子睡得香、少啼哭,身材健壮,发育较快。此外,鱼肉中所含的丰富的 EPA 和DHA,这两种物质对于神经系统的发育有重要的作用。
桔汁
母乳中缺乏足够的维生素C,单纯吃母乳的婴儿很容易造成这种维生素的缺乏。鲜桔汁含有较丰富的维生素C、枸橼酸和葡萄糖,所含的钙、磷、铁也很丰富,而且味道酸甜可口,适于胃液少、消化能力弱的婴幼儿食用,对婴幼儿大脑发育很有益处。