孩子老是内热怎么调理？
孩子老是内热可从饮食和运动来调理。饮食方面，平时多吃些清热去火的食物，如莲藕、莲子、香蕉、苹果等，还可以用莲子和百合或莲子和绿豆一起煮粥喝，有很好的清热宁心效果；远离容易上火的食物，如羊肉、牛肉、辣椒等。
运动方面。经常带孩子到公园、广场等阴凉处活动，流汗后及时补充水分，能消耗体内多余之热，运动时间在30分钟为宜。在早春、晚秋等温度不太高的季节，也可适当多晒太阳，利用阳光中的光热来去内热，一般以晒的皮肤不太热为佳。
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孩子老是内热可从饮食和运动来调理。饮食方面，平时多吃些清热去火的食物，如莲藕、莲子、香蕉、苹果等，还可以用莲子和百合或莲子和绿豆一起煮粥喝，有很好的清热宁心效果；远离容易上火的食物，如羊肉、牛肉、辣椒等。
运动方面。经常带孩子到公园、广场等阴凉处活动，流汗后及时补充水分，能消耗体内多余之热，运动时间在30分钟为宜。在早春、晚秋等温度不太高的季节，也可适当多晒太阳，利用阳光中的光热来去内热，一般以晒的皮肤不太热为佳。