孕三个月可以平躺睡吗？
谢邀！ 一般不提倡孕期“卧位”，提倡左侧卧位！因为孕期子宫逐渐增大，左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压力，避免孕期下肢静脉曲张。 至于您说的平躺着睡，其实也是可以的——注意一个“度”的问题，不要过度，适当就行。 为什么这样强调呢？ 因为有些准妈妈可能会发现自己怀孕后，出现了腿和脚部的水肿，如果这时长期保持一个姿势睡觉，很可能会加剧水肿的情况出现。 所以建议各位准妈妈，在孕妇枕的帮助下，进行左右侧卧位的轮换，或者采取高枕头、低枕头的交替睡眠方式。
不过，有一点需要特别提醒你的是：无论你采用哪种睡姿，都一定要尽量提供头部和肩部有一个良好的支撑。 因为妊娠晚期，随着子宫的升高，准妈妈颈椎和胸椎的负担会逐渐增加，如果睡觉时不能获得足够的支撑，就有可能出现腰酸背痛、肩颈疲劳等情况。 这不仅会影响准妈妈的睡眠质量，还可能会影响胎儿的发育哦！ 总之，只要没有不适的感觉，任何睡姿都是可以的。 但无论选择什么睡姿，都有一个共同的准则就是——让孕妇保持舒适的睡眠状态；且每个孕期阶段，应随子宫位置的变化而调整自己的睡姿。