小孩子如何增强抵抗力？
在快速的生活节奏下，人们的自身抵抗力会越来越差，很容易受到疾病的侵袭，而小孩体质弱，抵抗力比大人差，更易受到疾病的侵袭。怎样才能有效的增强小孩子的抵抗力呢？
方法一、良好的情绪。因为经常愤怒、郁闷、不开心的小孩，他的免疫系统是非常脆弱的，这也就是为什么同样生活在一个环境中，而有些人经常生病，有些人却不生什么病的原因所在。要想小儿经常保持良好的情绪，父母需经常与小孩进行沟通。
方法二、适当的运动。运动能促使血液循环，活跃细胞，从而使新陈代谢保持正常工作，机体对疾病的抗抵抗能力就会增强。小孩子可以进行跑步、跳绳、踢球、游泳等运动，每天半小时以上，持之以恒的进行锻炼，这样可以增强体质，有效的抵抗病毒。
方法三、适当的晒晒太阳。人们缺少了钙、磷等物质就会导致身体素质差，抵抗力差，经常容易受到疾病的侵袭。而晒太阳就可以使人体合成转化维生素D，可以促进人体对钙、磷的吸收。所以说，为了增强小孩抵抗力，需经常带小孩晒晒太阳，时间以正午前后一小时为宜，每天半个小时，不要隔着玻璃。
方法四、良好的饮食。经常合理的饮食，不挑食、偏食，使机体得到充足全面的营养供应，机体健康了，身体素质得到了增强，孩子的抵抗力就会增强，这正是“正气存内，邪不可干”。小孩需多吃些蔬菜水果，适量的肉类，多喝些汤、蛋奶等营养高的食物，每天进行合理的三餐饮食及加餐。