生完孩子吃什么奶水多？
食疗催乳方法一：鲫鱼通草汤
材料：新鲜鲫鱼500克、通草8克，芦根15克、黄酒、葱、精盐各适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，将通草、芦根放入鱼腹中，加水适量炖汤，熟后加入葱、黄酒、精盐调味。
食法：1日1次，食鱼饮汤。
功用：通草有通行经脉、清热解毒作用，芦根能清热、生津，合鲫鱼为催乳佳品。实验证明通草能促进乳腺分泌。
食疗催乳方法二：荔枝肉圆
材料：鲜荔枝15枚，鲜生地30克，鲜藕汁150毫升，黑糖100克、猪瘦肉(含肌注血管)500克、鱼肉150克、生姜25克、葱白15克，鸡汤300毫升，胡椒粉、精盐、生粉各适量。
制法：将所有材料和佐料分别洗净，鲜荔枝去皮、核，鲜生地、生姜、葱白分别捣烂绞汁，与鸡汤、糖和匀，再将肉、鱼、胡椒粉、盐、生糕研糜，加液汁拌匀捏成大肉圆，蒸锅内加适量水煮沸，置肉圆蒸盅入锅中，用文火炖3小时。
食法：1日1次，每晚睡前食，食肉饮汤。
功用：生地、藕、姜和葱白汤汁可使荔枝偏热之性降低，合瘦肉、鱼肉乃为产后良汤和催乳佳品。本方适合乳汁少、乳汁清稀，乳汁郁结、乳房胀硬、产后烦热等产妇食用。