孕20周几个月了？
孕期周数是从末次月经开始计算的，孕20周到3个月左右（15-16周），这时宝宝已经能够听得见外界的声音，看到光线的明暗变化。 这个时期要注意营养素的补充，特别是叶酸、铁和钙，应尽可能从天然食物中获取这些营养素，避免长期服用叶酸片等补剂。 孕中期是胎儿发育的关键期，孕妇需要保持平稳的心态，定期产检，自我监测胎动情况。
建议此期的孕妇每天自行记录胎动次数，计算每小时胎动次数，把早、中、晚各一次的计数结果相加乘以4，就得到每12小时的胎动总数，正常值在30次以上。如果胎动减少或者明显增多，应及时就医。
这个时期的孕妇会有恶心、呕吐等早孕反应消失，食欲好转，但是进食量不能过快恢复至非孕期水平；上腹部饱胀感会逐渐减轻，但胃部灼热和消化不良等症状还会持续一段时间；体重增加较快，每周至少增长1斤。
为了控制孕期体重增加过大，准妈们在这一时期应均衡饮食，少吃多餐，选择富含碳水化合物的粗粮和有饱腹感的蔬菜作为加餐食品。