怀孕两个月能吃绿豆吗?

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首先明确一点,在孕早期(12周之前)胎儿尚未成型,任何药物、补剂、食物都不能对胚胎产生影响;其次孕妇和宝宝都对碘有较高的需求,而绿豆中含有大量膳食纤维,这些物质都可能阻碍身体对微量元素的吸收,影响母婴健康。 因此对于“怀孕两个月能不能吃绿豆”这个问题,回答是肯定的,但应控制摄入量,且尽量避免多次食用。

为了母体与胎宝宝的健康,孕期应注意膳食平衡,食物多样,不挑食偏食。若孕妇有特需补充的营养素或保健功能食品,应在医生指导下进行。 当然,孕妇也并非全不能吃,只是需要注意以下几点:

①不要过量,每天最多食用50g左右;

②不要多吃,一天一顿或者几天再吃一次都可以;

③不要吃未煮熟的绿豆,防止中毒。

除了绿豆之外,还包括扁豆、黄豆、豆腐等豆制品,都尽量不要一次性吃得太多。 需要提醒的是,孕妇本身不宜多服滋补药品,否则会导致妊娠中毒症,增加难产几率。另外,市场上出售的含有人参等补品的食物或保健品,虽然标注着孕妇可服用,但事实上孕妇服用后可能引起气盛阴虚,而出现上火、烦躁等情况,不仅对妊娠毫无益处,还可能造成伤害。

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绿豆性凉,孕妇是不宜长期或过量食用的,但是偶尔吃一点解下暑也是没有关系的。如果孕妇适量吃绿豆,对于体热、肠胃热或是有痔疮的孕妇是有一定好处的。而如果日常生活中经常有上火、长口疮的情况,那就不宜吃绿豆了。

对于正在怀孕的女性来说,饮食上一定要格外注意,不能太过于偏食,任何食物都应该注意适量,有些平时经常吃的也应减少,有些之前不吃的也应逐渐适应。这样才能保证营养全面又充足,又不吃得过量增加肠胃负担。而且在日常饮食上的各种调理也是对身体很有益处的。

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