怀孕八个月吃什么蔬菜？
怀孕8个月正是处于孕晚期的，这个时候胎宝宝生长速度快，孕妇需要补充足够的营养来满足宝宝的需求呢！ 孕晚期是孕期非常重要的一段时期，这段时间孕妈的食欲会发生改变，有些孕妈会有挑食、厌食的情况出现，所以孕晚期需要根据孕妈的口味调整食物的口味。此外还需要注意增加钙铁摄入量，适当摄入食盐和脂肪。 那么到了孕晚期吃什么蔬菜好呢？ 1、海带 海带中含有丰富的碳水化合物及不饱和脂肪酸，能够为母体和胎儿提供充足的热量，并且还能促进大脑发育。另外，海带还含有维生素E，这种物质可以帮助胎儿建立完整的免疫能力。因此建议孕妇可以多吃一些海带哦！ 但是因海带中含有较高的碘，因此在食用前应先冲洗干净，尽量放在清水中浸泡24小时，中间定期换水，这样可以去掉部分泥沙和有害成分。
2、韭菜 不少孕妈在怀孕期间有恶心、呕吐、食欲不佳等情况，这时候可以适当吃点韭菜，因为韭菜具有开胃的作用，而且其中的营养物质也比较丰富。 例如叶酸，从妊娠满一个月开始，胎盘就会合成更多的叶酸，从而减少早期叶酸缺乏对胎儿中枢神经系统的不良影响； 又如镁元素，有助于蛋白质的合成与代谢，参与核酸和蛋白的组成，抑制神经兴奋，起到安神作用等等。
3、莲藕 藕富含淀粉，容易有饱腹感，而且含铁量高，对于孕期缺铁性贫血很有好处。另外，生藕性味甘凉，止渴生津，养胃清热，是孕产妇良好的食品之一。
4、萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，这足以说明萝卜的营养价值。尤其是在冬季，天气寒冷，多吃萝卜不仅能驱寒暖身，而且还能帮助消化，促进血液循环，稳定血压，预防感冒。
除了以上几种食物外，还有很多其他营养丰富，味道鲜美的食材都可以吃，比如山药、菠菜、胡萝卜、土豆、黑木耳等。 当然也不排除了某些特殊体质的孕妈妈，如果存在腹泻的症状则需要禁食水果，此时可适当吃一些米汤、面汤、蛋花汤等易消化的流质饮食。