我吃过，开始吃的第一个月瘦的明显，一天一斤，但是一个月后似乎体重没有大的下降，我就停用了，一共吃了四盒，总共大概半个月的量吧，期间没有运动和节食，只是少吃一点，停用后三个月胖了六斤，现在又买了一个周期的，准备再试一下！左旋肉碱不是药物，是安全的营养品，所以应该不存在什么依赖性，它的作用就是促进脂肪燃烧，达到减脂的效果，至于为什么吃完左旋肉碱会出现口渴的现象，是因为它有一定的脱水作用，其实这个程度很轻微，我整个服用过程只有第一次有些严重，后来的都不明显了，还有就是在服用左旋的时候不要和咖啡因含量高的饮料一起服用，比如咖啡、茶等等，会有影响效果的可能……不过这些副作用都是我自己推测的，并没有依据，希望有帮助
窦依木优质答主左旋肉碱在体内被吸收后可分布于几乎所有组织器官，包括大脑、血液和乳汁，在骨骼和心肌中浓度最高。服用左旋肉碱治疗各种疾病的临床研究开展了许多，服用剂量从每日每千克体重25~300毫克不等，连续服用3个月，个别达到6个月者。除了出现偶发的、轻微的一过性胃肠道反应外，末见其他不良反应。曾有报道左旋肉碱有弱的抗凝血作用，可延长凝血酶原时间，停药后即可恢复。应用左旋肉碱偶可出现肝功能酶学指标异常，但与左旋肉碱的关系尚未肯定。此外，美国市场上出现含有左旋肉碱的辅助性降脂保健品和减肥药物，有2例严重横纹肌溶解症的报道。横纹肌溶解是严重的致死性不良反应，常由严重药物不良反应引起。上述2例横纹肌溶解症患者除服用左旋肉碱外，还合并服用烟酸，是否左旋肉碱即可引起横纹肌溶解尚需更多的临床研究来确认。
