猕猴桃有通便的作用吗？
猕猴桃当中含有特别丰富的膳食纤维，而膳食纤维对于润肠通便、降低血脂、血糖都有非常重要的作用。尤其对于一些久坐不动的人，或者饮食不注意，吃了太多的油腻食物，出现消化不良、大便干结的情况，可以适当吃些猕猴桃来改善这些症状。 除了富含膳食纤维之外，猕猴桃还是一种高维生素的水果。其中含有人体必需的维生素C和维生素E，这些维生素对于清除自由基、对抗氧化、美容护肤等方面都具有重要的作用。 另外，猕猴桃中钾的含量也比较丰富，而对于人体来说，钾是一种必要的营养素，身体缺钾可能会引起代谢障碍，导致体内的废物不能排出。因此从补充营养物质的角度说，适当吃些猕猴桃是有好处的。 不过需要提醒大家的是，虽然猕猴桃的营养价值较高，但是在吃的时候也要注意适量，一次不要吃太多，以免给肠胃造成负担，影响健康。