儿童吃什么能减肥？
要想孩子健康又苗条，父母需要做到以下几点。 饮食要做到位 孩子的食谱应该以蔬菜为主，多吃富含膳食纤维的食物比如青菜、芹菜、韭菜等，这些食物含有的膳食纤维可以带来饱腹感，同时还可促进肠胃蠕动帮助消化，对于清肠刮油有很好的作用。除了吃新鲜的蔬菜之外还可以适当补充含纤维素较高的水果，比如猕猴桃、西柚等。 但是，需要注意的是，让孩子暴饮暴食或者节食都是不正确的做法。暴饮暴食会导致营养过剩加重肥胖程度，而节食则会损害肠胃功能造成营养不良，这两种方式都不可行。
另外，家长还需要严格控制孩子零食的摄入，特别是高脂高糖的零食更要严格禁止。为了给孩子一个良好的进食环境，家长首先要做好榜样，不要在孩子面前边看电视边吃东西。如果家长有边吃饭边看电视的习惯最好改过来，因为孩子在这种环境下很容易学着家长的样子在吃饭的时候也看电视。
运动不能少 如果仅仅只是控制饮食还不够，还需搭配一定的有氧运动，比如骑车、跳绳、跳操等等。通过这些运动的锻炼能够加快身体新陈代谢，有助于消耗体内堆积的脂肪，从而起到一定的降脂作用。
但值得注意的是，儿童处于生长发育的关键阶段，过度的减重有可能会影响孩子身体的正常发育，所以千万不要奢望通过快速减重来达到目的。循序渐进地改善饮食习惯并坚持适量的运动才能取得满意的效果。
父母还要引导孩子养成一个正确的心态，让孩子知道体重并不是一个重要的评价标准，而是应该将注意力放在自身的素质上。