怎么让孩子长高？

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充足的睡眠有利于孩子的增高。孩子在睡眠状态下，生长激素的分泌最为旺盛，这有利于增高。其次，孩子要多吃含蛋白质和维生素、矿物质的食物，不挑食、偏食，保证身体对营养的需要。此外，孩子要进行适当的体育锻炼，运动可以促进代谢，对于骨骼、肌肉、韧带、关节的发育都有极大的帮助，还有利于孩子改善心肺功能、消耗不必要积累的脂肪。这三点是帮助促进孩子增高必不可少的要素。

此外，为孩子营造和谐的家庭环境、保持良好的家庭氛围，提供充足的家庭支持和情感支持也是有利于孩子身高的增长。

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