怎么改善婴儿睡眠？
想要改善宝宝睡眠，首当其冲的便是调整睡眠时间，合理安排其白天午睡时间，并且晚上入睡及早晨起床时间尽量做到不变。很多家长为了让宝宝能够在晚上好好睡觉，白天尽可能少睡或不睡，其实这种行为是错误的。对于小月龄宝宝来说，白天必须保证充分的睡眠，否则晚上会因为不能得到较好的休息，而引起夜间睡眠质量下降。同样，晚上睡眠时间不够，白天精神萎靡，也会造成宝宝睡不醒。
另外，还要改变不良睡眠习惯。很多宝宝如果睡前得不到足够的充分活动，很难平静入睡。如果宝宝不能在固定时间睡觉，就应考虑改变目前的就寝时间。另外，宝宝如果养成吃着奶入睡、拍着/抱着/开着灯入睡的习惯，便很难单独入睡以及在睡醒之后自行重新入睡。