1、调整饮食结构 儿童体内出现“火气”大多是由于不良的饮食习惯引起的，因此要去除体内的火气，首先就要从饮食入手。 建议家长让儿童尽量少吃容易上火的零食，如坚果类、巧克力、糖果等；同时还要避免给儿童吃太多容易积热的食品，比如牛羊肉和辛辣刺激性的食物。
一、健脾祛湿 中医认为，脾主运化，喜燥恶湿。而薏苡仁性味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，正是因其药性，故常用于脾虚湿盛病症。《本草新编》载：“禾本科中，唯一仁最利健脾”。薏米被广泛用于治疗脾胃虚弱的病症。 二、除痹止泻（治脾胃虚弱，腹泻） 《药品化义》记载：“苡仁，味甘淡，气微凉。
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