胎儿脑部发育在几个月?
胎儿脑部的发育是从孕早期就开始的,只是初期比较缓慢而已。到了孕中期的时候,胎儿的大脑会快速的增长,大脑皮层也会开始分化,到孕晚期的时候大脑的发育就基本成熟了,但是脑髓还在不断的增加当中! 那孕妇要做什么来促进胎宝宝脑部发育呢?
1、补充DHA DHA又被称为大脑黄金,对宝宝的大脑和视网膜都有重要的影响作用。而DHA是一种不饱和脂肪酸,孕妈可以从鱼类、坚果类食物中获取一些,但是食物里面的DHA含量比较低,建议可以吃些DHA胶囊来补充,而且还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以补充各种维生素以及矿物质元素。
2、保持愉快的心情 孕期妈妈的心情会直接影响到宝宝的,如果长期处于一个焦躁不安的环境中,就会使胎儿出现宫内缺氧的情况,严重的话还会造成早产或流产的现象发生;反之如果长期处于愉悦放松的环境下,那么可以刺激胎儿的大脑神经,让宝宝变的更加聪明哦!所以为了胎宝宝的健康成长,妈妈们一定要保持良好的心态呀~
3、多听音乐 在怀孕期间可以多听一些舒缓的音乐,因为音乐不仅可以提高人的幸福感,而且还能刺激胎宝宝的听觉系统的发育,还可以刺激胎宝宝的脑部发育,同时还能让胎宝宝变得更聪明哦~
4、多运动 生命在于运动,这句话还是很有道理的啦!现在大多数孕妇都有孕期综合症的症状,比如便秘、失眠等等症状,其实这些症状都是可以避免或者减轻症状的,只要在平时多注意一下就好了。比如说多吃点富含膳食纤维的食物,像芹菜、玉米等;平时多散散步,不要老坐着躺着不动。
5、左侧睡 在孕晚期的时候,由于腹中胎宝宝变大,子宫也随着变大,从而压迫到孕妇的主动脉跟下腔静脉导致血液回流不顺畅,从而导致下肢水肿甚至静脉曲张的情况发生,所以在平时的睡觉姿势上最好采用左侧睡的姿势,这样可以减少对主动脉与下腔静脉的压力,从而可以让血液循环更顺畅,让胎宝宝更好的吸收营养噢!