两个月胎儿有多大?
我怀孕时查过,大概是成人手掌大小,重约10克左右 孕期注意事项及营养补充
1.叶酸(预防胎儿神经管畸形) 从备孕前3个月开始补充,每天400微克;孕早期继续服用至孕满3个月
2.钙+VC(为胎儿骨骼发育储备钙源) 从孕中期即怀孕第4个月起,每日补充钙剂1-1.5g,维生素C1g;孕晚期加服镁剂以促进钙质吸收
3.铁+VC(预防缺铁性贫血) 一般从孕中期开始补铁,每天摄入铁质应大于20mg;可多吃猪肝、瘦肉、蛋黄,并多食用富含维生素C的蔬菜、水果等,促进铁的吸收与利用
4.DHA+蛋白(促进胎儿大脑和视觉发育) DHA又称脑黄金,是宝宝神经发育的重要元素之一。 建议准妈妈从孕中期开始服用DHA胶囊或藻油DHA制剂,剂量100毫克/天;同时保证优质蛋白质的摄入如:鸡蛋、牛奶、大豆制品等的摄入
5.碘盐 除注意食物中含碘外,还应每日补充含碘食盐,或选择含碘营养素补充剂 6.其它
a.注意休息,避免劳累和精神紧张 b.忌乱用药 c.禁烟酒 d.保持心情愉快 e.定期产检