怀孕两个月能吃燕窝吗？
孕早期，是胎儿神经系统、器官发育的关键时期 燕窝的营养成分比较简单，主要含有水溶性蛋白质、脂肪、碳水化合物;还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素、氨基酸等营养物质 从营养学角度来讲，燕窝中的主要营养成分是胶原蛋白和唾液酸 不过，燕窝中的水溶性蛋白质非常容易被分解为小分子肽和氨基酸，很容易被人体吸收利用 但燕窝中并不含孕妇所需的各种微量元素，比如锌，铁，叶酸等等 在孕期，孕妈的叶酸需要量为正常人的2-4倍！ 所以，单纯靠吃燕窝来补充上述微量营养素是不够的。 但是如果同时搭配蔬菜，水果，鸡蛋，肉类，鱼类等食物一起食用，则可以均衡各种营养素的摄入。 因此，建议孕妈每天可以食用1-2克的干燕窝，并搭配其它食物一起吃。 当然，燕窝虽好，但是价格也不便宜呢~所以选择一款性价比高的燕窝是很重要的哦～
我孕期吃的燕窝就是同仁堂的宫燕牌即食燕窝。它是同仁堂自己的工厂生产的，质量放心，而且是纯鲜炖的，没有防腐剂，开盖就可以直接吃了；而且0添加、0香精、0甜味剂，孕妇吃得很安心。它的口感很好，很浓稠，燕窝丝丝分明看得见，很Q弹，还有淡淡的清甜味。 我一般都是早上一碗燕窝，再配个面包或者包子之类的当早餐的，很方便。
其实燕窝的功效并没有那么神奇啦，主要是通过增加人体免疫力来帮助宝宝健康的生长。所以孕妈们不必太纠结于单吃某种东西，只要注意不要偏食，营养均衡才是最重要的呢！ 祝愿所有的孕妈都能生下一个健康聪明的宝宝~~~