九个月宝宝可以吃虾吗?
可以的,把虾弄碎了做成粥给宝宝吃就可以啦 虾的营养价值很高,不仅富含钙、磷等矿物质和维C之外还含有丰富的蛋白质;而且这些营养素都很易于被吸收利用。在食用时,虾皮和虾仁可分开制作或一起煮粥;还可同大米煮成“虾仁粥”,味道鲜美可口,非常适合婴幼儿食用哦! 1.虾肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸,并且容易消化,是身体发育必不可少的营养物质之一了;同时它也是体内合成血红蛋白的必需物质,还可以调节神经组织的兴奋性。
2.补钙效果好:因为虾中含有大量的钙元素,每百克虾中含钙量为931毫克,而每百克豆腐含钙量仅为70毫克左右,所以,吃2两虾就相当于吃2斤豆腐的钙含量了。另外,虾皮的钙含量也高达900多毫克/100g呢! 3.增强抵抗力:虾的肉质松软易消化,同时还营养丰富,含有优质蛋白,并且人体对虾肉的蛋白质消化吸收率高达百分之八十以上,特别适合儿童生长发育所需要的营养需要,因此常吃虾有强身健体的功效,能增强人体的免疫力及抗病能力。 4.保护心血管系统:虾中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,它能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。但是不能多吃哦~
5.通乳汁:虾的通乳作用较强,对于产后缺乳的妈妈来说,不妨适量吃一些虾来催奶,这样既满足了宝宝的口粮需求又为妈妈补充了身体所需的营养素。
6.消除疲劳:虾中的钾元素含量比较丰富,同时还有维生素A和维生素E等物质,常食能够使身体感到放松,减轻压力,缓解神经衰弱等症状。 不过,需要注意的是,对虾、龙虾以及河蟹等甲壳类水产品中可能存在着组胺酸,如果食用没有被煮熟或是煮透的水产品就会感染病菌从而引起急性胃肠炎症状或寄生虫病。所以最好还是不要给6岁以下的儿童喂食整只虾,以免出现消化不良的症状哦!