一个月可以减肥多少斤？
这个问题，让我想到了一个朋友，她是我大学同学，叫小云。 我和小云的相识是在大一刚入学的时候，那时候我们俩被分到了一个寝室里。 小云来自贵州的一个乡村，家里条件不是很好，所以人也比较节俭。 记得军训结束没多久，我就已经胖了一圈，但是小云却还是和之前一样苗条。 我便好奇的问小云是怎么保持身材的，小云说她从小就喜欢运动，而且吃饭也很讲究荤素搭配。
我问她是如何做到不吃晚饭还可以这么瘦的，她说她一般到了晚上就不吃了，因为到了晚上人体消耗的能量本来就不是很多了，如果再吃主食的话，就会很容易发胖。 我们都是学生，晚上一般都有晚自习课，上完晚自习回寝室都快十一点了，如果这时候还不吃饭的话真的会饿得受不了，所以我们几个室友都和小云一起节食减肥，但是效果并不明显，反而还越来越胖了。
眼看着马上就要毕业了，我们的体重也一直在增长着，小云却仍然没有变化，直到有一天，小云在食堂打饭时遇到了她的前任男友，前任男友说小云自从和他分手后就没再见过她了，没想到现在竟然变得如此消瘦了！ 从食堂回来后，小云就告诉了我们她当初是怎么减肥成功的…… “你们知道吗？其实我在刚上大学的时候就减肥成功了！ ”小云神秘地说到。 小云告诉我们她和前任男朋友在一起的时候，每天不仅三餐正常，而且还经常去健身房锻炼，久而久之身体就适应了这个节奏，自然就不会像以前那样容易变胖了。 但是由于两个人异地相处时间久了，感情自然就淡了，然后她就回了老家找工作，不过由于她是外地来的，所以在工作上受到了不少阻碍，后来就去了附近一家饭店打工，虽然工资不高，好在包吃包住。 一次偶然的机会小云发现老板每天晚上都要喝两瓶啤酒，而且还是用大碗喝，她便问其原因，说是这样可以解乏，于是她也跟着学了。刚开始她觉得很难喝，但喝着喝着就爱上了这种味道。 后来在一次酒桌上，老板娘告诉她，啤酒的热量很低，多喝点也不会发胖，所以她每天早上都会吃两个馒头喝一杯牛奶，中午吃饱，晚餐只吃一小份米饭和一些清淡的小菜，除此之外她还会做大量的有氧运动来减肥。 就这样过了半年多的时间，小云成功减掉了30多斤脂肪。 现在她又重新回到了学校里继续深造。 当小云把减肥方法分享给我们后，大家都纷纷效仿起来。结果不出三个月，大家的体重都开始下降，其中以小云的效果最为明显。 所以只要肯坚持，每个人都可以拥有完美身材的！ 你想拥有完美的身材吗？那就快快行动起来吧~