一个月能长多高？
我初一158 初二开学162 初三169…高一174…高二高三暑假连续两个月每天两片钙加锌，一天三斤肉一篓虾+牛奶，现在大一178 我同学A初一下学期就160了（我初中班里最高的一个）初三毕业没怎么涨，高一还是160，然后高二寒假开始喝牛奶吃蛋天天跳绳，高三下学期173。。。
还有一个同学B从初一开学160一直到现在大三还在160晃荡…… 还有就是小学五年级时候有个小弟弟来我家玩，我妈说这孩子长的真快，都四年级了还长个呢！然后六年级暑假，他长到172了… 现在大二182。 还有小学四五年级的时候班里最矮的那个男生初三已经长到178了……
我们一个宿舍的四个女生，小学的时候都差不多高的样子，高中毕业了，最大的1米6多一点，最矮的就差2厘米不到，1米58
以上都是纯长高 不增体重的情况 本人属于偏瘦类型 身高178 体重54kg左右浮动 反正就是不胖也不瘦吧 所以也没感觉有什么副作用 我身边的例子基本上就是这个情况。所以一个月多少我不清楚，不过你可以试试，毕竟不长也浪费，长了更好~ 至于吃什么，个人觉得补钙就行吧？