怀孕6个月吃钙片晚吗？
不晚，孕中期是补钙的黄金时期。 补充钙质应该从备孕开始，但妊娠后，特别是孕中晚期，孕妇对钙的需求量大大增加，孕早期每日需钙量为800mg，孕中期为1200mg，孕晚期为1500mg；胎儿发育需要大量的钙，如果在孕晚期母体缺钙严重，还会导致新生儿囟门闭合延迟、牙齿萌出困难等。 如果孕期补钙不及时或不到位，不仅会导致自身出现腿抽筋、骨质疏松等缺钙表现，还会影响胎儿的骨骼和牙齿发育，增加宝宝出生后的佝偻病风险。 除了通过补钙改善孕期缺钙症状外，还应注重营养全面性，维生素D、蛋白质等微量元素的摄取同样很重要。
孕中晚期，除日常饮食外，还可适当进行补钙。市面上常见的补钙剂包含碳酸钙、氯化钙、乳酸钙等，其中碳酸钙含钙量高（40%左右），是补钙的首选；如果胃酸分泌正常，也可以选用乳酸钙，吸收率也较高；对于肠道功能差，易出现消化不良症状的孕妈，可选择活性好的维生素D滴剂，帮助钙的吸收。
值得注意的是，服用钙剂不要与食物一同服用，这样会影响钙的吸收；也不要在睡前服用，否则易引起便秘。 对于孕期补钙，很多准妈妈存在误区，认为多吃骨头能补钙，其实，骨头中的钙很难溶出，通过啃骨头来补钙的效果并不理想；也有人认为虾皮含钙量大，常吃能起到补钙作用，但实际上，每100克虾皮的含钙量也只有2000毫克左右，远远比不上碳酸钙。