宝宝6个月吃什么钙？
1. 维生素D不是钙，不能用来补钙，但它可以促进钙的吸收和利用。
2. 维生素D缺乏导致的缺钙并不是孩子缺钙的表现，而是缺VD引起的缺钙的症状，也叫佝偻病前期表现。
3. VD需要晒太阳才能合成或者吃鱼肝油（含有维生素A和维生素D）来补充，不建议直接口服维生素D补剂来补钙哦！
4. 对于已经确定有维生素D缺乏的孩子，可以同时补充维生素AD或维生素D3滴剂、鱼肝油等，来预防和治疗儿童佝偻病及成年人的骨软化症。 5. 如果家长实在不放心给孩子吃维生素D保健品的话，美国儿科学会建议新生儿从出生两周开始每天补充400IU的维生素D至一岁。但需要注意的是，维生素D过量服用是有毒性的，所以家长们一定要注意不要过量给孩子服用。而且不同厂家生产的维生素D制剂含量不一，家长们一定要按照剂量来吃，切不可随意加量~
6. 一般来说，母乳中维生素D的含量并不高，而配方奶粉中维生素D的含量也只有30-40IU/L。因此，对于纯母乳喂养的宝宝来说，建议妈妈额外补充维生素D到一岁。而对于配方奶喂养的宝宝，则可以根据奶粉中的维生素D含量来决定是否需要另外添加。比如，如果一款奶粉中维生素D含量不足20IU/g，那么就需要额外给宝宝补充维生素D制剂了。 7. 在日常饮食中，宝宝可以通过多吃海鱼、蛋类等食物来获取足量的维生素D以及钙质。
8. 关于补钙这件事，其实大部分情况下我们并不需要担心。因为中国营养学会推荐，1-10岁儿童每日钙摄入量为800毫克；11-17岁青少年为1000毫克。但是通过日常饮食基本都能满足需求啦～如果平时很少喝牛奶，可以去医院验血查下是否有缺钙症状再决定是否可以服用钙片等补钙产品。 总之呢，想要预防佝偻病发生，除了要及时补充维生素 AD外，多带孩子晒晒太阳也是很重要的哟~~