怀孕两个月宫寒怎么办？
“宫寒”其实是中医的一个病证，指女性肾气不足，胞宫失于温煦所表现的宫寒症候。其症状主要有下腹部坠胀疼痛、得热痛减、畏寒肢冷、白带清稀量多、腰酸乏力等。如果治疗不当，可能诱发流产甚至不孕。 对于备孕的姐妹来说，调理“宫寒”很重要！ “宫寒”是如何导致的呢？ 其实啊，寒气的形成因素有很多，如生活环境寒冷、经期贪凉受寒、大量进食寒凉食物、情绪抑郁或工作压力过大导致阳气不足等等。
那么，备孕期间的姐妹该如何应对呢？ 首先，我们需要明确一点：生活环境的改变并非一朝一夕能改变的，因此我们需要从日常小事做起。 如平时注意不要长时间待在温度过低的环境中；注意腹部的保暖，防止受凉；多吃一些具有暖宫散寒的食物，如栗子、大蒜、胡萝卜、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、大豆制品等。
同时，可以结合中医进行调理——根据中医理论，“寒从脚起”，用热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加入艾叶后还能更有效的祛除体内的湿寒之气。 除了中药外敷、针灸之外，还可以学习一些简单的自我按摩手法，每天花上几分钟，对子宫进行按摩，能够有效的改善宫寒的症状哦~ 方法如下： 第一步：双脚并拢，双手自然放于腹部，深呼吸，吸气时尽量鼓肚子，呼气时将小腹收缩，重复20次； 第二步：平躺，做收腹提肛运动，每次1分钟，重复5次； 第三步：将两手搓热，然后放在小腹部，进行顺时针按摩20圈，然后再逆时针按摩20圈，反复3遍。