一个月撸几次？
我是半年一次吧，反正我控制住了！ 当然现在也不存在戒撸这件事了~ 我觉得其实这个跟个人也有关系的嘛！像我有个兄弟就特别厉害，一年下来没几次..... 所以还是看个人的吧 如果实在控制不住的话，可以采取一下其他方式代替一下呀~~比如打打游戏、看看电影啥的也是可以的 但是一定要控制好次数哦～不然对身体伤害还是挺大的呢 其实很多男生在13岁到18岁这段时间都是处于一个“发育期”，而且在此期间，雄性激素会不断的增长，所以这个时候很容易出现一些冲动的情况。所以说在这个期间一定要注意好身体的养护工作啊~ 在日常生活中我们除了要养成良好的习惯之外还要注意一下身体的一些小细节哦，比如说经常熬夜的人身体就会很糟糕，而平时多补充一些营养也是十分重要的哟~ 那接下来我就给大家分享一波关于「日常生活中的好习惯」以及「食补小技巧」，希望可以帮助到大家喔⬇️
一、日常生活篇 早睡早起 相信大家都知道晚睡对皮肤不好啦，但是你知道吗？对于男性来说，充足的睡眠是非常重要的哦！ 这是因为人在入睡之后体内会分泌一种叫作睾丸激素的物质，它具有促进精子生成以及保护精子免受自由基损伤的作用；因此每天保证7-8小时睡眠时间对男性是十分重要的哦！
2饮食清淡 少吃油炸烧烤之类的食物，可以多食用水果蔬菜来增加维生素摄入量噢
3保持运动 坚持运动不仅能够强身健体还能提高身体素质，让整个人都充满活力呢！
4注意个人卫生 注意个人卫生不仅能让自己的形象加分而且还能减少疾病的传播几率呢！
二、食补技巧篇 虾肉是蛋白质比较丰富的食物之一，经常吃可以提高男性的性功能，同时虾肉中含有一种叫做精氨酸的东西，它可以帮助男性合成精子的成分并有助于提高精子的质量
2韭菜 韭菜被称为“起阳草"，含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，不仅有助于消化且能预防大肠癌的发生。含脂肪和糖较少，属于热量较低的食物，比较适合想要减肥的人吃。
3牡蛎 牡蛎富含锌元素，能够增强机体免疫力，改善失眠多梦的现象，并且可以起到帮助消化的作用。此外它还含有丰富的牛磺酸、肝糖原等成分，可以保护肝脏，防止动脉硬化，对维持正常的生殖能力也起到关键性的作用。