7个月可以吃什么水果？
1.香蕉 香蕉是常见的水果，含有丰富的碳水化合物，维生素以及矿物质，其中含有果胶、钾元素等。 香蕉属于碱性食物，在食用后可以中和体内多余的酸性物质，有助于维持人体酸碱平衡； 而且香蕉中还含有一种特殊的活性成分——蕉糖酵素，可帮助肠道蠕动，缓解便秘的情况，从而减少有害物质在体内堆积。
2.苹果 苹果中富含多种营养物质，如膳食纤维、维生素C及钙、铁、磷等多种矿物质，其中所含的纤维素含量较为丰富，对于促进胃肠道蠕动有帮助作用。 另外，吃苹果时最好连皮一起吃，因为苹果皮中的抗氧化成分含量较高，同时其还有一定的杀菌功效[4]。
3.木瓜 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种氨基酸和维生素以及多种有机酸，还含有胡萝卜素和丰富的胶质，对人体有非常好的保健效果。 中医认为，木瓜性平味酸，入脾胃经，具有消食化痰、清胃祛热的作用[5-6]。
4.猕猴桃 猕猴桃营养丰富，素有“水果金黄金”之称。据分析，每100g猕猴桃中含水量约87.5%以上，热量约56千卡。此外还富含维生素C、维生素A、叶酸等营养素。
值得注意的是，由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。
5.草莓 草莓是一种常见的水果，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等物质。其中含有丰富的微量元素和维生素C[11]，尤其是维生素C的含量非常高，比西瓜高3倍，比苹果高 10倍左右。
虽然草莓的营养价值很高，但草莓表面粗糙又带有绒毛，如果不清洗就直接食用，很可能会引起感染性疾病的发生。因此建议大家在吃草莓之前先仔细清洗干净。