7个月羊水少怎么办？
我32周时羊水指数是8cm，当时很担心，去医院咨询医生意见说让我回去多喝水。回家后我喝了很多牛奶和豆浆，36周去复查羊水指数已经10.9cm了，医生说正常了让我放心回来继续喝水。 羊水量与胎儿的发育关系密切。随着妊娠月份的增加，胎儿增大，需要足够的羊水来保护胎儿免受挤压伤害；当羊水过少时，胎儿在宫腔内的活动空间相对较大，容易造成胎位异常、胎儿窘迫甚至死亡的现象发生。 所以妈妈们要尽早注意自己的羊水量，以便及时发现及时处理。
如何自测自己是否羊水过少呢？首先妈妈平躺下来用力鼓肚子，如果这时能感觉到胀起来的液体就是羊水，而平常鼓肚子是不会感觉到有液体的，然后就可以数一下自己能感受到有多少泡泡？一般羊水多的女性可以感受到有10个以上的泡泡，羊水少的则只有5-6个而已。但是这种方法不是完全准确的，只是大概参考哦！还是建议妈妈定期去产检比较安心啦~
羊水量少会对胎儿造成什么样的影响呢？ 羊水量过少对胎儿的危害很大。羊水是胎儿赖以生存的重要介质，羊水的多少影响着胎儿的生长发育情况。孕晚期羊水量少于300毫升即为羊水过少，羊水过少会使胎儿受压受损，可压迫胎儿肢端，导致胎儿手脚畸形或关节畸形的情况出现。同时还会导致胎儿宫内缺氧窒息等情况的发生率明显增加。由于孕期孕妈妈会明显感知到胎动，所以如果发现异常胎动应及时到医院检查。 另外羊水少也会导致产妇分娩困难，增加产程时间，并且有可能还需要进行剖宫产手术。产后也容易出现感染等症状。所以在怀孕期间一定要注重羊水量的变化情况，一旦发现羊水量变少，要及时就医治疗。
其实只要孕妈妈平时多喝水多摄入营养，补充足够的羊水也不难哒～下面就来和大家分享下我补羊水的经验吧。
一、食补：多吃新鲜水果蔬菜以及汤品。像橙子柠檬这类偏酸的水果可以增加孕妇的排汗量，进而促进身体对水分的吸收。番茄苹果西瓜等都有助于补充水分。至于汤品方面，猪蹄炖黄豆汤鸡汤排骨汤都是不错的选择，当然还有冬瓜汤，鱼汤之类的也都很好哦！
二、茶饮：孕妈妈可以在日常饮水中加入一些利尿的食物，通过尿液将体内多余的水分排除体外从而增加羊水量。例如玉米须泡水，绿茶，薏仁红豆茶等等都不错。
三、运动：适当的运动也可以帮助我们排出身体内多余的毒素，而且还可以帮助提高身体的代谢能力，让我们更好的吸收营养物质并利用它们。