孕期五个月吃什么好？
吃叶酸片，防止胎儿畸形。每天吃一片钙片，喝孕妇奶粉补充钙质和蛋白质，还可以预防产后脱发。平时多吃点水果蔬菜，瘦肉，动物肝脏等富含营养的食物，不要挑食偏食。 孕中期是宝宝发育最快的一个时期，这个时期宝宝神经系统开始发育，这个时候需要补充DHA来促进大脑发育，可以多吃些海鱼、核桃、蛋黄等食物来摄取DHA。同时多补充一些维生素及矿物质，如维生素A、B族维生素、铁和碘等微量元素也是必不可少的。
孕晚期注意补钙，避免缺钙引起小腿抽筋症状；适当活动，不要久坐久站，以免压迫会阴部导致水肿或静脉曲张。定期产检，自数胎动。 准妈妈要注意饮食的合理搭配，荤素兼吃，粗细粮搭配为宜，以保证蛋白质摄入充足，各种维生素和矿物质的摄入全面均衡，少吃过咸食品和高脂肪食物。
1、主食以米、面为主，品种多样，足量摄入，尤其要增加杂粮的摄入量。杂粮含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，且能延缓血糖升高的速度，并有助于减肥和控制体重。
2、奶类及其制品含丰富的蛋白质和维生素，应保证每天饮用300毫升牛奶，或饮用等量的乳制品，以保证充足的钙供应。
3、鸡蛋含优质蛋白丰富，胆固醇含量也比较高。为了降低其不良影响，建议每周食用鸡蛋不要超过7个。同时，最好将蛋黄部分与蛋白部分分开来吃。
4、豆制品包括大豆及其豆制品，如豆腐脑、豆浆、豆腐干等，都是物美价廉的食品。它们含有大量的蛋白质和钙，并且含有不饱和脂肪酸，对预防和改善高血压、高血脂有一定作用。每天最好能吃一小把黄豆加工制成的豆类产品。
5、蔬菜水果含有丰富的纤维素、多种维生素和矿物质，尤其是绿叶蔬菜和橙橘，不但营养丰富，而且热量很低、血糖指数低。因此，每天应保证进食一定量的蔬菜和水果。
6、肉类选择白肉（鱼虾禽类等）代替红肉（猪牛羊肉等），但也要注意适量。