27周加4天是几个月?
怀孕时间是从末次月经的第一天开始计算的,整个孕期共40周(10个月)。 您现在是27+4,那已经孕期28周了哦!
孕产期营养原则:
①食物多样、粗细搭配;
②多吃新鲜果蔬,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等;
③少食糖果饮料、高盐高脂食品。 准妈妈的合理膳食:
①每日饮1袋牛奶,内含250毫克钙,补钙有助于孕妇预防骨质疏松,避免宝宝出生后患佝偻病;
②三餐外加零食如坚果类(花生、瓜子、核桃、腰果等),每日3次,每次1小把,可防止准妈妈便秘,并供给胎儿大脑发育所需要的营养;
③每日食用500克蔬菜,其中绿叶菜不少于500克,水果200克,粗粮不少于250克,保证胎儿神经系统和智力发育的营养需求。 但需要注意的一点是对某些食物不能贪吃,如甜食吃多了会肥胖,也会造成糖尿病;咸食若吃得太多,容易引起妊娠高血压综合症。