宝宝六个月缺锌怎么补？
首先，妈妈要了解的是，宝宝在6个月的时候，其实从母乳里面获得的锌就已经不能满足宝宝身体需求了，这个时候如果母体摄入的锌不足，就会导致宝宝出现缺锌的情况。 另外要注意的是，由于锌是肠道吸收率最高的营养素之一（高于钙、铁等其他矿物质），因此只要每天保证奶量，一般不会出现锌缺乏的情况。所以，对于6个月的宝宝来说，最容易出现的锌缺乏情况其实是母亲通过食物给宝宝提供的锌不足。 所以，要想给6个月的宝宝补锌，最主要的就是要让妈妈改变不良饮食习惯，从饮食上入手。 一般来说，可以通过多吃含锌丰富的食物来达到补锌的目的，比如生蚝、牡蛎、扇贝等海鲜类食物，其中富含蛋白质和锌，适量食用对补充锌元素有帮助；
像胡萝卜、白菜、香菇、扁豆、黄豆等等蔬菜、豆类中也含有锌，而且营养价值高，可以通过多吃这些食物来补锌。 如果通过饮食等方式无法补锌，则需要考虑服用制剂来补充，在用药方面需要谨遵医嘱。 不过要注意一点，并不是剂量越大效果就会越更好，补充锌也要遵循一定的原则。因为过量的锌可致中毒，如恶心、呕吐、腹泻，也可引起肾脏损害，严重的还会出现昏迷、抽搐等情况。 妈妈还要警惕“假锌”。因为在生活中，有一些成分与锌具有相似化学性质的物质存在，如果在补充时没有注意，很有可能出现伪补足的现象，同样达不到效果。这些“假锌”包括：有机锌（如葡萄糖酸锌、乳酸锌）、无机锌（如硫酸锌）以及药物锌（如青霉素锌）。