7个月大的宝宝能吃盐吗？
宝宝7个半月了，一直母乳喂养，妈妈饮食上很重视，不吃辛辣刺激的食物，这样母乳里会含有微量的盐分。 宝宝从4个多月开始添辅食，每天1/3的蛋黄、100ml左右的配方奶或米粉，在添加辅食的过程中没有发生过敏等不良反应，说明宝宝的肠胃功能是健康的。从6个多月开始添加蔬菜泥和水果泥，由少到多循序渐进。
7个月的时候尝试加了少量的小米粥、白面汤，宝宝非常爱吃，说明食物咀嚼能力基本成熟，舌头和牙龈部的唾液淀粉酶已经开始工作，能够充分溶解食物中的淀粉，为出牙和添加固体食物打下良好基础。 现在宝宝已经8个月了，正在练习爬行，乳牙已经陆续萌出，舌头的搅拌能力和牙齿的咀嚼能力明显增强。
这阶段宝宝的营养来源仍然以母乳为主，但已经慢慢开始引入固体的食物，比如面条、软饭、菜末、肉末及各种果汁等，这些食物的本味和天然的色香味能有效地刺激味蕾和消化液的分泌，从而激发宝宝食欲，为顺利断奶和以后进食奠定良好基础。同时，这个阶段也是宝宝智力迅速发展的时期，适当补充营养是很有必要的。
此时可以给宝宝少量地、有规律地吃一点咸食，如稀粥中可稍加食盐，让宝宝逐渐适应淡咸口味；馒头片、面包片等焙熟后加点酱油或芝麻酱，宝宝会很爱吃；还可适量给宝宝喝点少盐的汤，如蛋花汤、鱼汤等，但每次不要超过200毫升。
值得注意的是，宝宝1岁之内不要给他吃盐和味精（谷氨酸钠）等调味品，也不要吃腌制食品，否则有可能引起体内锌缺乏而诱发缺锌性营养不良。 对于妈妈来说，产后恢复体重、保持身材很重要，但一定要避免盲目节食减肥。因为在喂奶期内，无论是否肥胖，节食都会影响乳汁的分泌，造成营养不足，反而更容易引起肥胖。 正确的方法应该是适当控制饮食，减少热量的摄入，多吃一些膳食纤维丰富的食物，增加饱腹感，促进肠道蠕动，减轻发胖的风险。