铁元有什么作用？
铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素及多种酶的组成部分，参与体内氧的运输与交换过程，以及能量生成过程。 缺铁会带来哪些问题呢？
1.对免疫功能的影响 机体补铁的同时，也会补充一定的维生素，特别是B族维生素，这对免疫功能的维持有重要意义。一些微量元素如锌、铜等的缺乏也可能导致免疫功能低下。 所以缺铁导致的免疫力降低，可能是多因素共同作用的结果，而不是单一因素引起的。
2.对神经系统的影响 缺铁可引起神经传导速度下降，出现精神不振、疲乏无力、头晕目眩、记忆力下降、注意力不集中等问题。
3.对肠胃功能的影响 缺铁会影响胃粘膜细胞的代谢和再生，引发胃炎、胃溃疡等疾病，还会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等不适感。
4.对生殖系统的影响 缺铁对男性生育力可能有影响，但这种情况比较少见；而对女性月经周期、经期血量可产生一定影响。 有研究指出，女性患缺铁性贫血，其生理期流失的铁质可能比男性更多，所以更要注意及时补铁。
5.对其他方面的影响 缺铁还会引起皮肤干燥、毛发稀少、易断且疲劳、反应能力降低、动作缓慢等问题。儿童如果缺铁，还可能影响到身体的正常发育。
不过，虽然缺铁可能导致以上问题，但是一般只有在患有严重的缺铁时才会表现出来。 随着身体铁含量的减少，这些问题可能会逐渐凸显出来。当发现自己有不适症状的时候，可以先检查一下是否缺铁所致。