青汁的作用是什么？
1、清除体内垃圾，美容抗衰老 青汁是一种纯天然绿色的草本植物饮品，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙铁锌锰铜磷等20多种对人体有益的微量元素矿物质，这些营养成分可以帮助人体清理体内有害物质，提高机体免疫功能。 另外，由于绿茶中含有丰富的儿茶素，而儿茶素具有极强的抗氧化作用，可以抑制脂类的过氧化反应，因此有抗衰老的功效。
2、减肥瘦身，塑造形体 美颜瘦身是现在大众追求的，而青汁在美容养颜的同时还有减肥的功效。因为青汁富含膳食纤维，而膳食纤维不能被人体吸收利用，却有刺激肠道蠕动、减少吸收、促进排泄的功能，因此可以有效预防便秘，进而帮助控制体重。同时，由于其内含物能够抑制饥饿感的产生，因此有减轻食欲，减少进食量，达到热量消耗的作用。
3、改善睡眠，清热降火 安神助眠是很多人追求的效果，而青汁中含有咖啡碱和茶碱成分，这两种物质都可以刺激大脑皮层，促使去甲肾上腺素、5-羟色胺等重要神经递质的分泌，从而起到镇静催眠的作用；而且其中的儿茶素类单体能够显著延长睡眠时间、提高睡眠质量。如果是因肝火旺盛引起的失眠，可以通过饮用青汁进行清热降火，改善睡眠质量。
4、明目养肝，清新口气 除了上述功效外，经常喝青汁对肝脏也有保护作用，因为其中含有的叶绿素可以作为肝糖原的储备，增强肝功能，并且还具有抗菌消炎的功效，能阻止食物残渣中细菌的生长。还可以清新口气的哦！