怀孕2个月吃什么对宝宝好？
在孕期每一个月需要补充不同的营养物质，来满足胎儿的不同需求。 孕早期（0-3个月）：叶酸、铁、锌、钙、维生素C等； 孕中期（4-6个月）：铁、锌、钙、DHA等； 孕晚期（7个月－分娩）：钙、DHA、铁和叶酸等。 在孕早期，准妈妈因妊娠反应而食欲不佳，所以可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、青菜、胡萝卜、豆类、动物内脏等。
孕中晚期的营养重点在于矿物质铁和维生素C的摄取。对于缺铁性贫血的孕妇来说，应多吃含铁丰富的食物，如鱼、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、乳制品等。同时，为了预防婴儿出生后出现神经管缺陷，孕妈还应补充适量叶酸。
除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、微量元素、水以外，孕期还需要关注维生素的摄入，特别是维生素A、B、C等的补充。其中，维生素C被称为“免疫因子”，能够增强人体的抵抗力，还有抗氧化作用，可清除体内的自由基，抑制细胞膜的脂质过氧化反应，从而保护免疫系统免受损害。在孕期要尽可能多的补充维生素C，维生素C充足，母体代谢所产生的废物可以减少，有害物质也能够及时排出，这有利于保持人体正常的免疫功能。
还可以适当摄入花生、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物以及鸡蛋、豆腐、海带、紫菜、香菇等这些食物，它们都富含膳食纤维、蛋白质和不饱和脂肪酸，有利胎儿大脑发育。 但要注意的是，虽然孕期要摄入足量的蛋白质，不过蛋白质吃得过多也会导致中毒，影响胎儿健康。注意均衡膳食，荤素搭配得当就不会出现这个问题了。