怀孕快七个月了吃什么好?
我孕期是婆婆照顾的,她老人家每天都变着花样的给我做好吃的,孕早期没什么胃口就吃清淡点,多吃蔬菜,鱼,虾,水果,孕中期可以适当的补充含铁量高的食物比如动物内脏,瘦肉,蛋黄等,也可以吃点粗粮杂粮,避免便秘,同时要注意营养的均衡,不要刻意的只吃肉啊什么的不吃其他的食物,孕期合理膳食就是要粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配、主副食搭配、深浅颜色搭配,这样才有利于身体吸收营养。
在晚期就是注意补钙和蛋白质的摄入就够了,不必额外再补其他的,饮食方面我没有特别的控制,想吃什么就吃什么,只要不过度摄入营养就可以了,比如一天一只鸡蛋,一碗面条,再加个苹果就差不多了,我整个孕期都没有刻意的节食或者不吃什么东西,但是也没胖很多,整个孕期体重增长了20斤不到,宝宝生出来6.4斤,非常的健康,现在我恢复得也很快。
总之,我在孕期除了不抽烟不喝酒没碰过任何有毒的物质比如农药,没有做剧烈运动,饮食上没什么特别要控制的,一切顺其自然,保持愉快的心情才是最重要的。