怀孕快七个月了吃什么好?

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我孕期是婆婆照顾的,她老人家每天都变着花样的给我做好吃的,孕早期没什么胃口就吃清淡点,多吃蔬菜,鱼,虾,水果,孕中期可以适当的补充含铁量高的食物比如动物内脏,瘦肉,蛋黄等,也可以吃点粗粮杂粮,避免便秘,同时要注意营养的均衡,不要刻意的只吃肉啊什么的不吃其他的食物,孕期合理膳食就是要粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配、主副食搭配、深浅颜色搭配,这样才有利于身体吸收营养。

在晚期就是注意补钙和蛋白质的摄入就够了,不必额外再补其他的,饮食方面我没有特别的控制,想吃什么就吃什么,只要不过度摄入营养就可以了,比如一天一只鸡蛋,一碗面条,再加个苹果就差不多了,我整个孕期都没有刻意的节食或者不吃什么东西,但是也没胖很多,整个孕期体重增长了20斤不到,宝宝生出来6.4斤,非常的健康,现在我恢复得也很快。

总之,我在孕期除了不抽烟不喝酒没碰过任何有毒的物质比如农药,没有做剧烈运动,饮食上没什么特别要控制的,一切顺其自然,保持愉快的心情才是最重要的。

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你问的问题应该改成怎么吃才长胎不长肉,因为孕妇在孕期体重增幅过大不仅影响分娩顺行性,而且对母亲和宝宝的健康造成威胁(妊娠高血压、糖尿病)等隐患 孕期的饮食要做到均衡营养,食物多样化,不能单一饮食 建议每天三餐两点,早中晚加两次加餐,上午十点和下午三点左右添加一次水果或坚果。这样不会饿肚子又能保证能量供给。同时,在增加热量的同时注意控制血糖,不要吃得过多引起血糖升高导致宝宝过大生长 孕期要多吃新鲜蔬菜水果,适量蛋白质和脂肪类食物如瘦肉,鱼虾,鸡蛋,大豆等补充蛋白以供胎儿生长发育需要,还有粗粮粗纤维蔬菜等保持大便畅通防止便秘的发生 在孕期合理膳食是必须的,特别是孕晚期最后三个月正是胎儿脑细胞增殖的高峰期,此时营养不足会影响孩子大脑发育。

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