2个月不吃饭腿会瘦吗？
两个月不吃饭只喝奶，可能会瘦20斤体重，但体脂率可能下降不到1% 首先，不吃饭只喝奶的话，热量摄入是不足的（对于正常人），两个月时间大概能减少30斤左右体重； 但是！这减掉的30斤体重都是纯脂肪，是你的体脂率下降了5%左右，肌肉损失不大。同时，不吃饭会消耗掉一部分水分和蛋白质，你的身体就会调用这些流失的营养素，来维持基础代谢。
其次，如果你不是减肥，只是想减轻体重，不想动脑子去研究吃啥、不吃啥，那么最好的方法是，每天运动半小时，不要节食，一日三餐正常吃（三餐之外可以再加一餐，比如一顿香蕉+酸奶）。这样，每个月能够减轻体重1-2公斤，是最健康的减肥速度了。
最后，如果你想更快地减肥，想一个月减重4-8斤体重，那么建议你每天运动一个小时，同样一日三餐正常吃，但要稍微控制一下食物摄取的热量，多菜少肉七分饱。当然，在节食期间，你同样也会丢失一些身体中的营养素和矿物质，但是比不吃饭要营养得多。