孕妇八个月需要注意什么?
1、生活起居 孕晚期,准妈的床旁要随时准备好一个矮柜或床头桌,上面放置水杯(夜间起床方便)、夜灯、纸巾、手机等物; 由于36周后腹部会明显增加,准妈的睡眠可能会受到影响,此时要注意选择左侧卧位并调整枕部、背部及腿部的姿势,来缓解症状;
2、个人卫生 孕晚期,准妈的皮肤敏感程度大大增加,因此更要做好皮肤护理工作,每天用清水清洁面部和颈部,避免使用化妆品;注意保持手脚干燥,每天清洗并用柔软毛巾擦干,以免发生皮肤瘙痒; 孕晚期由于子宫变大,压迫膀胱导致小便次数增多,且不能控制,因此更要注意外阴部的清洁,每天用温水清洗,勤换内衣裤;
3、合理运动 孕晚期是胎宝宝发育的黄金期,准妈也要注意适当运动,不过这时最好不要进行剧烈运动。在保证安全的前提下,每日坚持步行5000~7000步,对日后顺利分娩也有好处;
4、稳定情绪 临近预产期,很多准妈会出现焦虑、紧张、恐惧的情绪,这个时候家人要多给予关怀和理解,帮助准妈调整好心态,以最佳状态迎接新生宝宝的到来;
5、准备待产包 从入院待产到产后几天,都需要提前准备好随身行李,即“待产包”。其中需要准备产前准备的衣物、生活用品、妈妈用品、宝宝用品以及相关证件和现金等;
6、定期产检 孕晚期的产检会更频繁,准妈除了按时去医院做产检外,自数胎动也是评估胎儿宫内状况的重要手段之一,一般建议准爸准妈从孕28周开始每日监测胎动情况。在孕晚期出现任何不适或是异常的情况,一定要及时就医。