一个月宝宝母乳不足怎么办？
首先，你要确定你奶量不够是因为喂养的方式不对还是真的产奶量不足以满足宝宝的需求。 如果是前者，那么很简单，调整你的心态，树立母乳喂养的信心，加强喂奶的技巧练习（比如正确的含接姿势、有效刺激奶阵的办法等等），同时保证充足的休息和睡眠，这些都会帮助你增加泌乳量和提高奶水质量。
如果是后者，也不要太焦虑。在保证给宝宝充足哺乳的同时，可以额外补充一定的液体和能量（如奶粉或米粉），但不要给宝宝吃空奶瓶或是用奶瓶只喂水，这样可能会减少妈妈的奶量。
还可以考虑使用吸奶器将多余的奶汁吸出来以供宝宝以后食用；也可以尝试一些下奶的汤品，保持充足的能量摄入。 对于妈妈来说，心情愉悦有利于乳汁的分泌，所以不妨听听音乐、看看书或是出门散散步，调整好自己的情绪。 另外，宝宝在吮吸的时候，妈妈也可以尝试用手轻揉乳头周围的皮肤，以刺激乳汁分泌。 如果妈妈仍然觉得奶量不足，可以在医生的指导下合理应用促进乳汁分泌的药物。 总之，只要妈妈和宝宝一起努力，相信奶量会很快增长的！加油！