怀孕头三个月要注意些什么？
前三个月是胎儿发育的重要时期，这个时候如果出现问题，很可能造成不可挽回的结果。 因此在孕期的前三个月，一定要注意以下几点，为胚胎的发育提供良好的环境：
1、补充叶酸，预防神经管畸形 备孕阶段，准妈妈们就可以开始补充叶酸了。叶酸是一种水溶性B族维生素，有助于胎儿神经系统发育。如果孕早期（0-3个月）缺乏叶酸，有可能导致巨幼细胞贫血，甚至是神经系统发育异常，比如新生儿脑积水、唇腭裂以及肢体缺陷等。 所以，在孕早期（0-3个月），除了服用叶酸片外，还应多吃一些富含叶酸的食物，包括菠菜、苋菜、芥菜、西蓝花、芦笋、橙子、猕猴桃、草莓、葡萄、胡萝卜、番茄、土豆、豌豆、扁豆等。 值得注意的是，维生素不能代替药物，叶酸也不能多吃，遵医嘱补充即可。
2、避免接触有毒有害物质 在怀孕的头三个月，正是受精卵分化发育成器官的阶段，也是胎儿免疫系统建立的关键期。这个阶段如果不注意，接触到有毒有害的物质，对宝宝的影响非常大，甚至可能会引起流产或出生后畸形。 例如，孕妇经常使用的洗涤剂、消毒剂、蚊香等可能含有二甲苯，而对胎儿的生长发育有致畸作用；生活中常见的甲醛、铅等重金属污染物，也可能导致胎儿发育障碍，出现先天智力低下。 在孕早期，孕妇应该积极调整生活环境，远离有毒有害物质，确保胚胎的正常发育。
3、规律作息，保证睡眠 女性在孕期容易失眠，这主要与身体变化和心理压力有关。在孕早期，准妈妈需要及时调整生活方式，努力营造良好的睡眠习惯，保持规律作息，戒烟戒酒，以确保胎儿的健康。 为了促进胚胎着床和发育，孕早期还应注意以下几点：
① 均衡饮食，荤素搭配，多摄取营养素 ② 适当增加膳食纤维的摄入，预防孕期便秘 ③ 保持适量运动，如散步、做孕妇保健操等 ④ 注意休息，保持心情舒畅，学会自我疏导心理压力