怀孕俩个月可以吃虾吗?
可以啊,我整个孕期没少吃虾呢,而且孕妇多吃虾对胎儿还有好处呢 据分析,每百克鲜虾含水分60~85克,蛋白质20.6~21.4克,脂肪0.9~3.4克,碳水化合物1.7~10.2克,灰分1.5~3.8克,钙36毫克,磷209毫克,铁7.4毫克,锌2.06毫克,硒6.17毫克,维生素A433μg(100%),维生素B10.05毫克(4%),维生素B20.05毫克(3%),尼克酸0.5毫克,还富含碘、钾等微量元素和胡萝卜素、核黄素等丰富的维生素。另外,虾的肝心肾等脏器中含有丰富的不饱和脂肪酸。 孕妇吃虾有讲究 虽说孕妇吃虾好处多多,但也要懂得“吃巧”才能起到好的效果。因为如果吃了大量的虾有可能会引起急性过敏反应,出现腹痛、腹泻、呕吐等症状;也有可能会有寄生虫感染等问题发生,影响宝宝健康。所以孕妇吃虾要注意以下几点:
1、吃虾一定要煮熟,一般80℃以上就能杀死细菌,100℃时,细菌孢子完全死亡。而有些人吃生鱼片、沙拉等,有可能污染肠道致病菌而导致中毒或传染病。
2、不要吃太多,适量即可,尤其是肠胃功能较弱的孕妇更应该控制好摄入量。
3、不要只吃虾肉不吃虾仁,虽然味道鲜美,但是虾壳中含有丰富的钙质及多种矿物质,应连壳一起吃。不过,由于肉质软,消化功能差的孕妇很难消化,最好去掉虾壳再吃。
4、患有痛风、高血压、冠心病以及甲状腺机能亢进等疾病的患者不宜食用虾,以防病情恶化或者诱发疾病。
有些药物如阿司匹林、利尿药、抗癌药等也可能引起湿疹、荨麻疹,应注意避免与虾同食。