孕期几个月开始喝牛奶？
孕早期（0-3个月） 这个时候胎儿还没有形成，孕妇的基础营养也要跟得上，所以建议孕早期每天保证一杯250ml低脂/脱脂牛奶。但是早孕期有妊娠反应的孕妈会比较痛苦，吃不下、吐不出来，如果实在喝不下，可以少量多餐，补充其他高蛋白的食物来代替。
孕中期（4-7个月） 这个阶段正是胎儿迅速成长发育的阶段，对营养的需求比孕早期有所增加，除了要保证每天喝1杯250ml低脂/脱脂牛奶外，还可以适当添加奶制品，如酸奶、奶酪等；也可以适当多吃含钙食物，如虾皮、海带、豆制品等。 当然这个阶段正是孕反消失，孕妇胃口大开的时候，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼肉等，为胎宝宝提供充足营养。
孕晚期（8个月以后） 到了孕晚期，准妈妈的钙质需求达到顶峰，为了储备分娩时所需要的能量和蛋白质，还应该适当多吃肉类、鸡蛋等优质蛋白，同时注意适量增加膳食纤维的摄入，促进胃肠道蠕动，预防妊娠并发症。 为了保证钙的吸收，在喝牛奶的同时还可以适当吃一些粗粮、豆类或蔬菜等。
整个孕期都要注意营养的均衡摄入，单靠喝牛奶来补充营养是远远不够的！